Artık Balkabagi’ni Smoothie’ye Dönüştürün

Tatilden kalan yemeklerinizle yaratıcı olmak mı istiyorsunuz? Eşsiz ama lezzetli kreasyonlara dönüştürebileceğiniz çeşitli yemekler var. Balkabagi püresi ile başlayalım: Bu kremalı garnitür, fırında jambon veya rozbif etinin yanında servis edilir, ancak soğuduktan sonra sabah smoothie’nizin tadını çıkarabilirsiniz. Balkabagi smoothie kulağa garip gelse de, sebze sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan besinler içerir (grip mevsimi tüm hızıyla devam ederken özellikle önemli olan bir fayda). Sebze ayrıca içeceğinize canlı bir turuncu renk ve doğal olarak tatlı bir tat katar. Artıklarınızı tam olarak nasıl çevireceğinizi keşfetmek için okumaya devam edin balkabağı lezzetli bir smoothie içine.

Balkabağının Bağışıklığı Güçlendirici Faydaları

Balkabagi, zengin bir beta-kateron kaynağıdır (bir karotenoid) yanı sıra A ve C vitaminleri. Bir pigment olarak, beta-kateron sebzeye turuncu rengini verir. Bu karotenoidin antioksidan özellikleri gösterildi aksi takdirde bağışıklık fonksiyonunu zayıflatabilecek hastalığa neden olan serbest radikallere karşı koruma sağlamak için. Vücutta, beta-kateron aynı zamanda A vitaminine dönüşür ve bu da vücudun aktivitesini artırır. bağışıklık sistemi hücreleri. C vitamini bir başkadır. yardımcı olan antioksidan iltihabı azaltır ve bağışıklık hücresi işlevine yardımcı olur. Nihayetinde, bu önemli besinleri bir kerede almanın balkabagi ile dolu bir smoothie’den daha iyi bir yolu yoktur.

Balkabagi Smoothie Nasıl Yapılır?

Bu Balkabagi Smoothie tarifi 30Seconds.com bir bardak püresi sebze kullanır. (İçeceğin içinde tuz veya biber tadı almamanız için püre haline getirilmiş Balkabagi sade olması en iyisidir.) Baharatlı, kremsi bir dokunuş için bu smoothie, tarçın ve badem sütü gibi ek malzemeler içerir. Ağır bir yemekten doyduğunuzu hissediyorsanız ve tüketmek için hafif bir şeye ihtiyacınız varsa mükemmel.

İçindekiler:

• 1 su bardağı püresi, pişmiş Balkabagi
• ¾ bardak badem sütü
• ¾ bardak portakal suyu veya ananas suyu
• ½ çay kaşığı tarçın
• ¼ ila ½ çay kaşığı öğütülmüş zencefil
• 2 yemek kaşığı fındık ezmesi
• ½ çay kaşığı vanilya özü
• bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)

Talimatlar:

• Hazırlık zamanı: 5 dakika
• Toplam zaman: 5 dakika
• Porsiyon: 1 ila 2

1. Bal veya akçaağaç şurubu hariç tüm malzemeleri karıştırıcıya koyun. Pürüzsüz olana kadar nabız atın.
2. İsterseniz tatmak için bal veya akçaağaç şurubu ekleyin.
3. Bardağa dökün, üzerine tarçın serpin (istenirse) ve servis yapın.

Lezzet Testim

Smoothieme eklemeyi düşündüğüm ilk malzeme Balkabagi değil ama bu içeceğin gerçekten iyi olduğu ortaya çıktı. Kullandığım fıstık ezmesi sayesinde smoothie’nin belirgin bir tatlı, cevizli tadı vardı ve bu fındıklılık, öğütülmüş tarçın ve zencefilin ısıtan baharat tadını güzel bir şekilde tamamladı. Balkabagi ince bir dünyevilik kattı, ayrıca içeceği çok kremsi yaptı. Bir dahaki sefere, daha az yoğun bir tat için muhtemelen bir çorba kaşığı fındık ezmesi kullanacağım ve ekstra baharatlı bir not için ¼ çay kaşığı daha fazla zencefil ekleyeceğim.

Bir Balkabagi smoothie ilk bakışta iştah açıcı gelmeyebilir – ama eski deyişin dediği gibi, “Denemeden kapıyı çalmayın.” Ayrıca, bu sebzeden doymak, bağışıklık sisteminize güzel bir destek vermenize yardımcı olabilir!

Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.