Annelik Zordur. Ama Yalnız Olmak Zorunda Değil.

Annelerin ruh sağlığı bir halk sağlığı salgını olmaya devam ediyor. Ve aileleri desteklemek için gereken kamu altyapısı olmadan, anneler kendilerini başarısız hissetmeye devam edecekler.

Ebeveyn olmadan önce, çocuklarıma Anneler Günü için hiçbir şeye ihtiyacım olmadığını söyleyecek türden bir anne olacağımı düşündüm. Makarna kolyelere ağlar ve bebeklerime “Beni anne yapmak, bana verebileceğiniz en iyi hediyeydi” derdim.

Bu günlerde, hala okul öncesi sanatına boğuluyorum. Ama gerçek şu ki, bu Anneler Günü’nde annelik armağanından daha fazlasına ihtiyacım var. Bütün anneler yapar.

Açık olmak gerekirse: İki tatlı oğlumun annesi olmayı seviyorum. Anneliği hayatımın en anlamlı yönlerinden biri olarak görüyorum. Aslında, kendini ortaya koymaya adamış bir organizasyon kurdum. Anneler İlkonları her zaman en sona bırakan bir ülkede.

Ancak annelik her zaman bir hediye gibi hissetmez. Dağınık ve çıldırtıcı olabilir ve çoğu zaman yalıtkan olabilir. Ve bu zorlukları en aza indirdiğimizde veya tek başımıza yapmaya çalıştığımızda, deneyimi hem diğer anneler hem de kendimiz için daha da yalnız hale getiriyoruz.

Buna ne olduğunu söyleyelim: Anneler bir ruh sağlığı krizi. COVID’den önce bile, bir araştırma şunu buldu: Annelerin yüzde 90’ı çocuk sahibi olduktan sonra kendilerini yalnız hissettiklerini, üçte birinden fazlası düzenli olarak ağladıklarını ve yarısından fazlasının endişeden muzdarip olduğunu bildirdi. Pandemi vurduktan sonra, Amerikalı annelerin tam yarısı “ciddi yalnızlık” hissettiğini bildiren küçük çocuklarla; the aynı numara pandeminin başlangıcından bu yana akıl sağlığında belirgin bir düşüş kaydetti.

Her ne kadar Dünya Sağlık Örgütü COVID acil durumunu sona erdirdi, annelerin ruh sağlığı bir halk sağlığı salgını olmaya devam ediyor. ABD genel cerrahı Dr. Vivek Murthy alarm veriyor artan yalnızlık oranları hakkında ve tecrit – ve tüm Amerikalılar için sağlık üzerindeki etkileri. Genel cerrah, sosyal kopukluk vücudumuz için olduğu kadar kötü olabileceği konusunda uyarıyor. günde 15 sigara içmek.

Başka bir deyişle, yalnızlık resmen bizi öldürüyor

Ailelerimizi ve kendimizi destekleyebilmek için ebeveynlerin refahını desteklemek için işlerini yapmak için kamu ve özel sektöre ihtiyacımız var.

Bir zamanlar iş arkadaşlarında topluluk bulan birçok anne için izolasyon yeni norm. COVID sırasında, milyonlarca kadın büyük ölçüde evde çocuklara bakmak için kariyerlerinden zorlandı. 2020 yılında anneler üç kat daha olası babaların işlerini kaybetmesinden daha

Şimdi, kadınlar pandemi öncesi oranlarda işe geri döndüler—iyileşmeyi yönlendirmek Ve daha fazla para kazanmak– ve yine de, biz hala toparlayanlarız evde gevşeklik. Salgının başlamasından üç yıldan fazla bir süre sonra kadınların olmaya devam etmesi şaşırtıcı değil. daha fazla yanmış erkeklerden daha.

Ve yol Öğle yemeği hazırlarken e-postalar göndermek, yan odada hasta bir çocuk varken Zoom’a odaklanmaya çalışmak da stresli ve izole edici olabilir. Açık konuşalım: Seçenekler uzaktan ve esnek çalışma Modern işyerinde başarılı olmak (hatta hayatta kalmak) istiyorsak anneler için kritik öneme sahiptir. Ancak, kültürlerini esnek çalışma etrafında yönlendiren ve ofisteki su soğutucularının etrafında toplanan kankaların yanı sıra başka bağlantı fırsatları yaratan şirketler olmadan, evden çalışmak annelere çok fazla FOMO verebilir – inatçı bir “Yakınlaştırma tavanı”

Bu yalnızlıkla mücadele etmek için tüm annelere, özellikle de bekar annelere aynı, yorgun öğüt veriliyor: Kendiniz üzerinde çalışın. devam etmemiz söylendi”ayak işleri tarihleri” bakkala, profil oluştur BFF Bumble, ciğerlerimizin tepesinde çığlık atmak ve daha sonra “Tanıştığımız her anneye gülümse” (çünkü kadınların tam olarak ihtiyacı olan şey bu: daha çok gülümsemelerinin söylenmesi). Instagram ve TikTok’ta sanal topluluğa dönüyoruz, sadece bir kötü ebeveyn beslememizdeki her insanla karşılaştırıldığında. Gerçekte, bu kişiselleştirilmiş çözümler işe yaramıyor, bunun yerine bize hissettiriyor daha da kötüsü.

bu yol Öğle yemeği hazırlarken e-postalar göndermek, yan odada hasta bir çocuk varken Zoom’a odaklanmaya çalışmak da stresli ve izole edici olabiliyor.

Bu çok iyi bildiğimiz bir utanç döngüsü: Yetersiz hissettirildik, güvensizliklerimizi mükemmelmiş numarası yaparak ve her şeye sahipmişiz gibi yaparak maskeliyoruz—Yalnız değiliz! Yardıma ihtiyacımız yok!– ve sonra tükeniriz ve yeniden yetersiz hissederiz.

Öyleyse, anneliğin sürekli stresi bizi daha da yalnızlaştırıyorsa ve bu yalnızlıkla kendi başımıza mücadele etmek işe yaramıyorsa, yapacak ne kalır?

Kendimizi düzeltmeye çalışmayı bırakıp bizi buraya getiren sistemi yıkmaya başlayabiliriz.

Bunun bir kısmı, annelikle ilgili kültürü ve sohbeti değiştirmektir. Daha fazla anne—dahil yüksek profilli ebeveynler– “mükemmel anne” kişiliğini sürdürmeyi reddediyorlar ve bunun yerine ebeveynliğin zorluklarıyla bağ kuruyorlar. Ve Amerikalılar, genel olarak akıl sağlıkları hakkında konuşurken daha rahat olmaya başlıyorlar. doktorlaronların iş arkadaşları ve liderler söz konusu olduğunda Jacinda Ardernbileşenleri.

Ancak bu konular hakkında açıkça konuşmak sadece başlangıçtır. Araştırmacılar buldu aileleri desteklemek için gereken kamu altyapısı olmadan, aslında sadece sistematik ihmale maruz kaldığımızda anneler başarısız gibi hissetmeye devam edecekler.

Bu ülkedeki yalnızlık salgınını ele almak için daha iyi ruh sağlığı hizmetlerine ihtiyacımız var ve bunu elde etmek için sağlık sistemimizin aslında çalışmak Ayrıca biz daha fazla sağlayıcıya ihtiyaç var Artan talebi karşılamak ve arayan herkes için erişilebilir, uygun fiyatlı bakım sağlamak.

Özellikle ebeveynler için, ailelerimizi ve kendimizi destekleyebilmek için refahımızı desteklemek için işlerini yapmak için kamu ve özel sektöre ihtiyacımız var. Bu, her aile için kaliteli çocuk bakımı anlamına gelir, böylece çalışan anneler kendilerini tükenmiş hissetmezler. ‘çift vardiya’ bakım ve kariyer. Bu, ücretli aile izni ve erkeklerin bundan yararlanarak eşlerinin durumunu iyileştirmek anlamına gelir. doğum sonrası sağlık ve en aza indirmek için annelik cezası Bu, bizi silahlardan ve şiddetten koruyan, ailelerimizin güvende olduğunu bilerek gece boyunca uyumamıza izin veren yasalar ve üreme haklarımızı koruyan yasalar, böylece en başta anne olup olmayacağımızı seçebilmemiz anlamına geliyor.

Bu hafta ve her zaman anneleri kutlarken, onları daha destekleyici, daha az izole edici bir toplum haline getirmeliyiz. Sonunda hepimiz anneliği olması gerektiği gibi takdir edebiliriz.

Bir sonraki:

ABD demokrasisi, kürtaj haklarının sona ermesinden, ücret eşitliği ve ebeveyn izni eksikliğine, hızla artan anne ölümlerine ve trans sağlığına yönelik saldırılara kadar tehlikeli bir bükülme noktasında. Kontrolsüz bırakıldığında, bu krizler siyasi katılım ve temsilde daha büyük boşluklara yol açacaktır. 50 yıldır Hanım. ön saflardan habercilik, isyan ve doğruyu söyleme, Eşit Haklar Değişikliğini savunma ve en çok etkilenenlerin hikayelerini merkeze alma gibi feminist gazeteciliği şekillendiriyor. Eşitlik için tehlikede olan her şeyle, önümüzdeki 50 yıl için taahhüdümüzü iki katına çıkarıyoruz. Buna karşılık, yardımınıza ihtiyacımız var, Destek Hanım. bugün bir bağışla – sizin için anlamlı olan herhangi bir miktar. kadar az için her ay 5 dolare-bültenlerimiz, eylem uyarılarımız ve davetlerimizle birlikte basılı dergiyi alacaksınız. Hanım. Stüdyo etkinlikleri ve podcast’ler. Sadakatiniz ve gaddarlığınız için minnettarız.