Hayatın hangi aşamasında olursanız olun, yeni tutkular keşfetmeniz, doyuma ulaşmanız ve nihayetinde amacınızı bulmanız mümkündür. Bu hedeflere odaklanmak bizi yükseltebilir ve her gün daha fazla anlam geliştirmemize yardımcı olabilir. Kendinizi aydınlanma yolunda yönlendirebilecek altı ipucu için okumaya devam edin.
Geçmişle ilgili duygularını onurlandır
Aile uzmanı Jim Burns, anlamlı yeni bir bölüme geçmeden önce, geriye bakmak ve hayattaki rollerimiz değiştikçe sıklıkla kabaran duyguları onurlandırmanın önemli olduğunu söylüyor. Boş Yuvada Sevinci Bulmak. “Örneğin, karım ve ben boş yuvalar haline geldiğimizde kendimi işe verdim” diye açıklıyor. “Acı çektiğimin o an farkında değildim.” Sadece bir baba olarak kimliğinin değişmekte olduğunu kabul etmek, Burns’ün yavaşlamasına ve düşünmesine yardımcı oldu. “Yaşlandıkça, geride bıraktıklarımızın yasını tutmak iyileşiyor – bu sürece izin vermeliyiz ki yenilenmeyi ve yeniden icat etmeyi benimseyebilelim.”
kendine kolay gelsin
Ruhsal direktör, amaç kulağa “zahmetli” geliyor, ancak daha az iş yapmak genellikle daha fazlasını keşfetmemize yardımcı oluyor, diyor alice kızartmayazar Sadık Yaşlanmak: Yaşlanmanın Kutsal Daveti. “Her zaman çok sorumlu oldum ama 70’lerimde ‘sorumsuzluk disiplini’ni denemeye karar verdim” diyor. “Bir şeye evet demeden önce, kendime bunu yapmak için enerjim veya arzum olup olmadığını sorardım.” Kendisi için yarattığı alan amacını kristalize etti: “Olmam gerektiğini düşündüğüm her şey olmam gerekmediğini görmeme izin verdi. Örneğin, onun yanında olmak için torunuma ders vermem gerekmiyor – sadece onu dinlemem gerekiyor. Benim ‘amacım’ insanlarla anlamlı bir şekilde kesişmek.”
Rolden ruha geçiş
Duygusal şifa uzmanı, daha büyük tatmini keşfetmenin “hayatın farkında ve uyanık” olmak anlamına geldiğini söylüyor. leah adamyazarı Korkusuz Yol: Duygusal İyileşmeye ve İç Huzura Radikal Bir Uyanış. Guy, “’rolünüz’ olarak ne düşündüğünüzü, ruhunuzda hissettiklerinizi yeniden şekillendirin” diye tavsiyede bulunuyor. Başka bir deyişle, anne olmak, kız kardeş olmak, iş arkadaşı olmak birer roldür – ama tutkularınızı harekete geçiren nedir? “Bu, ‘sanatçı’dan ‘doğa aşığı’na kadar her şey olabilir. Bu basit zihinsel değişim, hayatta daha çok ne istediğinizi belirlemenizi sağlar.”
Küçük şeylerin seni yönlendirmesine izin ver
Burns, “Değerlerimizi yaşayarak ilham buluyoruz” diyor. Sizin için önemli olanı onurlandırmak için küçük yollar aramanızı önerir. “Hayatımda odak noktamın iş olduğu bir dönem vardı, ama yaşlandıkça özgün yaşamak giderek daha önemli hale geliyor” diyor. “Aile benim temel değerimdir.” Kızımla telefonda konuşurken veya aile ilişkileri hakkında ilham verici bir kitap okurken anlam buluyorum.” Daha büyük amacınıza katkıda bulunanlar, bu küçük, günlük amaçlı eylemlerdir.
Bağlayarak şarj edin
Burns, daha fazla neşe elde etmenin tek başına bir aktivite olmaktan çok uzak olduğunu garanti ediyor. “Hayatlarımızdaki ‘yenileyici ilişkilere’, VIP’lere bakmalı ve VDP’lerden (çok tüketen insanlar) devam etmeliyiz.” Sadece arkadaşlarınızla bağlantı kurmak ve onların zorlukları ve zaferleri hakkında sohbet etmek size ilham verecek. “Topluluğumuzun kolektif bilgeliğinden yeterince yararlanamıyoruz – sadece açılmak hepimizi ayağa kaldırıyor.”
Mirasını kucakla
Fryling, nihai olarak bir amaca sahip olmak bize geleneksel anlamda daha az “üretken” olma ve bunun yerine daha verimli olma özgürlüğü veriyor, diyor Fryling. Kendilerini anlamlı bir hayattan zevk alan olarak tanımlayan insanların, örneğin torunlarına bakıcılık yaparak veya sevdikleri için ağlayacak bir omuz olarak küçük şekillerde bile başkalarına hizmet etme eğiliminde olduklarını belirtiyor. “Hayata yanıt vermenize izin verin: Başkalarına vererek, kendinize vermiş olursunuz.”
Bu makale ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/mental-health/find-your-purpose