Alın Kırışıklıklarından Nasıl Kurtulur

Cilt kusurları söz konusu olduğunda, genellikle yaygara yapan biri değilim. Gençlerimdeki sivilce, arkadaşlarımın yaptığı gibi beni korkutmadı. Adil olmak gerekirse, şanslıydım çünkü onlar nadirdi ve tanıdığım tüm kadınlarda selülit vardı. Önemli olan ne?

Laissez-faire tavrım ise alnımdaki kırışıklıklar için geçerli değil. Minik tutamlardan vadi benzeri kırışıklara dönüştüklerinde 50 yaşlarındaydım. O zaman melodimi değiştirdim. Belki de insanların bana baktıklarında ilk gördükleri şeyin alnımdaki kırışıklıklar olduğu ve onları saklamanın iyi bir yolu olmadığı içindir. (Kaküllerle berbat görünüyorum.) Kırışıklıklar bana yaşlandığımı hatırlatıyor da olabilir. Sebep ne olursa olsun, onlardan hoşlanmıyorum – ve seven tek bir kadın tanımıyorum.

Neyse ki, bu çizgilerle mücadele etmek için yapabileceğimiz birkaç şey var. İnce çizgileri önlemek ve azaltmak ve kırışıksız bir cilt sağlamak için etkili kırışık yumuşatma ipuçlarının ve tedavilerinin bir listesi.

Alın kırışıklıklarına ne sebep olur?

Birçok cilt bakımı endişesi gibi (düşün: karaciğer lekeleri, ince çizgiler ve sarkma), yaş, alın kırışıklıklarının gelişiminde tartışmasız en büyük faktördür. Bunun nedeni, yaşlandıkça kolajen proteini ve elastin üretiminin azalmasıdır. Ancak başka suçlular da var. Alın çizgilerinin ek nedenleri şunlardır:

• UV güneşe maruz kalma
• Zayıf alın kası ve yüz kası gücü
• Tekrarlayan yüz ifadeleri
• Stres
• Kuru cilt ve ölü cilt hücrelerinin birikmesi
• Yaşam tarzı alışkanlıkları
• Yerçekimi
• Genetik

Not: Erken yaşlanıyorsanız ve nedenini bulamıyorsanız, cilt endişelerinizi değerlendirebilecek ve giderebilecek bir dermatologla randevu almayı düşünün.

Yapabilir misin alın kırışıklıklarından kurtulmak?

Evet güzel, çeşit. Tıpkı gözeneklerin yok olup olmayacağının asırlık sorusu gibi (spoiler uyarısı: yapamazsın), kırışıklıklardan tamamen kurtulamazsınız. Bu, özellikle çok derin çizgilerle uğraşıyorsanız geçerlidir. Ama endişelenme; onları silemezsiniz, ancak görünüşlerini kesinlikle azaltabilirsiniz.

Alın kırışıklıklarıyla savaşmak için gerçekte ne işe yarar?

Alın kırışıklıklarını anında iyileştiren sihirli bir cilt bakımı çözümü olmasa da, görünümlerini en aza indirmek ve yeni kırışıklıkların oluşmasını önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Güneş Akıllı Olun

Güneşte eğlenmekte yanlış bir şey yok, ancak dışarı çıkıyorsanız, bol miktarda güneş kremi sürdüğünüzden emin olun. Güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına uzun süre maruz kalmak erken yaşlanmaya neden olur ve – tahmin ettiniz – kırışıklıklar. Uzmanlar nemlendirici sürmeyi tavsiye ediyor ve SPF 15 veya daha fazla güneş kremi Cildin yaşlanma sürecinin etkilerini yavaşlatmaya ve ince çizgi ve kırışıklık riskini azaltmaya yardımcı olmak için her gün.

Sakin ol

İster inanın ister inanmayın, araştırmalar gösteriyor ki aşırı stres ince çizgilerin oluşumuna yol açar, kırışıklıklar ve diğer yaşlanma belirtileri. Bu, sürekli endişenizin yaşlanma karşıtı rutininizi olumsuz etkileyebileceği anlamına gelir. Ne kadar stresli olursanız, vücudunuz o kadar fazla kortizol (stres hormonu olarak da bilinir) üretir. Sonuç olarak, cilt hücreleriniz doğal kolajen ve elastini gerektiği kadar verimli bir şekilde yenilemez. (Ve alın kırışıklıklarının arkasındaki en büyük suçlu nedir? Kollajen ve elastin kaybı.) Neyse ki, evde stresi azaltmak ve cilt elastikiyetini desteklemek için yapabileceğiniz birçok şey var. Bu faaliyetler şunları içerir:

• meditasyon
• aromaterapi
• Kaliteli uyku
• günlük kaydı
• günlük egzersiz
• Bir terapistle konuşmak
• Yoga yapmak
• Doğayı keşfetmek

Daha fazla iç H₂Ö

Kendinizi yeterince nemli tutmak, sağlıklı ve canlı bir cildi korumak için çok önemlidir. Yeterli su olmadan vücut susuz kalır ve cilt nemini kaybeder; bu da ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşma olasılığını artırır. Cildi esnek tutmak için en azından sekiz bardak H₂Ö bir gün.

Yüz Astarı kullanın

Yüz astarı alnınızdaki çizgiler ve kırışıklıklardan kurtulmaz, ancak onları çok daha az fark edilir hale getirir. O nasıl çalışır? Yüz astarı, ipeksi pürüzsüz bir cilt yanılsaması yaratan ince çizgileri bulanıklaştırarak ve kırışıklıkları yumuşatarak cildi fondötene hazırlar.

Güneş gözlüğü takmak

Güneş gözlükleri güneşten korunma sağlar ve gözlerinizi kısmanızı engeller (kaz ayaklarına ve alın kırışıklıklarına yol açan tekrarlayan bir yüz ifadesi). bu Amerikan Oftalmoloji Akademisi polarize ve UV ışığının yüzde 99’unu engelleyecek şekilde tasarlanmış güneş gözlüklerini önerir. SPF 30-plus güneş kremi de kullanırsanız, cildinizi güneşin zararlarından daha fazla korur ve genç görünümünüzü korursunuz.

Kaliteli Uykuya Odaklanın

Yeterli kalitede Zzz almamak sağlığınıza zarar verir. Hatta cildinizin erken yaşlanmasına neden olarak hepimizin nefret etmeyi sevdiği sinir bozucu alın kırışıklıklarına yol açabilir. Cildinizin sağlığını desteklemek ve kırışıklıkları uzak tutmak için önerilenleri aldığınızdan emin olun. yedi ila dokuz saat her gece kapalı göz.

Profesyonel İpucu: Kırışıklık oluşumunu azaltmak için sırt üstü yatın. Bu, yüzün yastığa çarpmasını önler. Ek olarak, ipek veya saten bir yastık kılıfı kullanın (pamuk yerine).

Dengeli Diyet Yapın

Alın kırışıklıklarınız sizi mavi mi yapıyor? Kötü bir diyet suçlanabilir. Göre uzmanlar, bazı gıdalar vücutta iltihaplanmaya neden olur – ve bu iltihaplanma yüzde daha ince çizgilere ve kırışıklıklara neden olabilir. İşlenmiş, yağ oranı yüksek ve şeker yüklü gıdaların da kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunduğu bilinmektedir. Kırışıksız cildi desteklemek için süt, beyaz un ve alkolü karıştırmayı düşünün. Bunun yerine, cildi seven, C vitamini ve D vitamini gibi serbest radikallerle savaşan antioksidanlar açısından zengin sağlıklı tam gıdalara ulaşın. Bunlar şunları içerir:

• Brokoli
• Ispanak
• Avokado
• Yaban mersini
• Somon
• Zeytin yağı
• Badem
• mercimek
• Bitter çikolata
• Papaya
• Tatlı patatesler

Uygulamak retinoidler

Dermatolojide kırışıklık azaltmada altın standart olan topikal retinoidler, A vitamini türevleridir. uygun hücre döngüsünü ve kolajen üretimini destekler. Bunu yaparken, retinoidler alın kırışıklıklarının görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Ancak çizgileri ve kırışıklıkları düzeltmek, retinoidlerin yapabileceği tek şey değildir. Bu A vitamini türevleri ayrıca cildi yumuşatır, hatta dokuyu çıkarır ve koyu lekeleri giderir. Kusursuz bir cilt peşindeyseniz, retinol tam size göre.

Kırışıklıklarım devam ediyorsa ne yapmalıyım?

Yukarıdakilerin hepsini denediyseniz ve kırışıklıklarınızda herhangi bir iyileşme yoksa, elbette daha aşırı tedavileri düşünebilirsiniz. En yaygın ikisi Botox ve kimyasal peelinglerdir.

Ne dersin Botoks?

yapmazsan iğne fobisi ile mücadele, Derin alın kırışıklıklarıyla mücadele eden Botox enjeksiyonları dikkate değerdir. Kırışıklık görünümünü azaltmak için yaygın olarak kullanılan Botox enjeksiyonları, yeni kırışıklıkların oluşmasını da engeller. Ancak Botox dolguları herkes için değildir. Oldukça pahalıdırlar ve kurul onaylı bir dermatolog tarafından uygulandıklarında bile, aşağıdakiler de dahil olmak üzere rahatsız edici yan etkileri olabilir:

• Özellikle hassas cilt tiplerinde enjeksiyon bölgesinde ağrı, şişlik veya morarma
• Kuru göz
• Çift görme
• Alerjik reaksiyonlar
• Baş ağrısı
• Grip benzeri semptomlar

Bir düşünün kimyasal peeling

Cilt bakım ürünleri yelpazesinin en uç noktasında, kimyasal peeling daha uç noktadadır. Sert olabilirler, ancak cilt tonunu, dokusunu ve netliğini iyileştirmede etkilidirler – bunların tümü cilt için hayati önem taşır. ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü en aza indirgemek. Kimyasal peelingde cildin kırışmış bölgelerine güçlü bir peeling kimyasal solüsyonu uygulanır, bu durumda, alın. Sonunda, donuk cildin en dış tabakası soyulur ve altta daha pürüzsüz, daha parlak bir cilt ile doldurulur. Kırışıklıklara ek olarak, kimyasal peeling yaşlılık lekelerinin, akne izlerinin ve hiperpigmentasyonun görünümünü iyileştirebilir.

Son Söz

Alın kırışıklıklarının inanılmaz derecede sinir bozucu olabileceği doğru olsa da yaşlanma kaçınılmazdır. Başka bir deyişle, kırışıklıklar hayatın tamamen normal ve sağlıklı bir parçasıdır. Bu çizgilerden tamamen kurtulmak zor olabilir, ancak onları daha az fark edilebilir hale getirmek için atabileceğiniz basit adımlar vardır. Ve doğru cilt bakımı rutini ile cilt yaşlanmasının etkilerini yavaşlatabilir ve kırışıklık oluşumunu daha başlamadan önleyebilirsiniz. Sonuçta, alın kırışıklıklarını yönetmenin en iyi yolu, onları ilk etapta almamaktır!