Alerjilerinizi Anlayın – Kadınların Dünyası

Bahar. Nerede yaşarsanız yaşayın, yenilenme, güneş ışığı, daha ılıman hava ve bolca alerji mevsimi. Bu mevsimsel burun çekmeler, belirli gıdalar veya maddeler gibi diğer alerjilerin üzerine de gelebilir. Her şeyi sakinleştirmeye çalışırken, iltihaplanma seviyeleriniz yükselir.

Ne zaman alerji alevlenir, ne tür olursa olsun, akut tipte iltihaplanma yaşıyorsunuz. Bu, tıkanıklık, kızarıklık, şişlik, ısı ve ağrı dahil olmak üzere can sıkıcıdan şiddetliye, nefes darlığı ve baş dönmesine kadar bir dizi semptomu tetikleyebilir. Semptomlarınız tolere edilebilir olsa bile, onları tedavi etmek ve tetikleyicilerden kaçınmak önemlidir. Sürerlerse, kronik enflamasyon için daha yüksek risk altında olursunuz, çünkü çözülmemiş akut enflamasyon, özellikle sinüslerinizde ve solunum yollarınızda zamanla doku hasarına yol açabilir. Ayrıca sistemik inflamasyon için daha yüksek risk altında olacaksınız; uzun vadede, kalp hastalığı ve diyabet bir yana, yorgunluk, eklem ağrısı, kilo alımı ve baş ağrısı gibi şeylerin olduğunu görmeye başlayabilirsiniz.

“En iyi strateji, alerjilerle bağlantılı akut enflamasyon belirtilerini fark etmektir çünkü bu aşamada daha tedavi edilebilir ve daha az tehlikelidirler” diyor. Bindiya Gandhi, Dr., Atlanta merkezli bir fonksiyonel tıp doktoru. “Kronik iltihaplanma ile uğraşmaya başladığınızda, belirtiler daha şiddetli hale gelir ve tedavi edilmesi daha uzun sürer.”

Alerjiler Üzerindeki Vücudunuz

Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi’ne göre, yaklaşık 50 milyon Amerikalı bir tür alerjik hastalıktan muzdarip ve bu sayı büyük olasılıkla artmaya devam edecek. Alerjiler, polen, evcil hayvan kepeği, küf, yiyecek, arı zehiri, lateks ve toz akarları dahil olmak üzere birçok biçimde gelir. Antibiyotikler, ibuprofen veya aspirin gibi bazı ilaçlar da alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Nedeni ne olursa olsun, altta yatan bazı mekanizmalar her alerji türüne özgü olsa da, etki oldukça benzer olma eğilimindedir. Tania Mucci-Elliott, Doktorbir alerji uzmanı ve immünolog NYU Langone Sağlık. “Vücudunuz alerjeni bir tehdit olarak görüyor ve bağışıklık sisteminiz bununla başa çıkmak için inflamatuar yanıtınızı artırıyor” diyor. “Farklı olan, alerjenin ne olabileceğine bağlı olarak bu iltihabın nasıl kullanıldığıdır.” İşte üç yaygın alerjik reaksiyon türünün ardındaki süreç:

Polen Gibi Havadaki Maddeler

Alerjenlerle temas ettiğinizde veya alerjenleri soluduğunuzda, adı verilen antikorlar İmmünoglobulin E (IgE) burnunuz, ağzınız, ciğerleriniz ve gözleriniz gibi etkilenen hücrelere gidin ve istilacıyı dışarı atmak için tasarlanmış kimyasalları serbest bırakın. Bu, akciğerlerde mukus artışı, burun akıntısı ve sulu, kaşıntılı gözler gibi semptomlara yol açabilir.

Kontakt dermatit

Zehirli sarmaşık, lateks veya ev kimyasalları gibi bir alerjen veya tahriş edici madde ciltle temas ettiğinde, hapten adı verilen küçük moleküller dış deri katmanlarına nüfuz eder ve aktif antijen adı verilen şeyi oluşturmak için cilt proteinleriyle karışır. Bağışıklık sisteminiz bunu bir tehdit olarak algılar ve iltihaplanmayı bir karşı koyma yolu olarak kullanabilen T-hücrelerini gönderir. Sonuç: Ciltte IgE aracılı bir yanıt olmayan kaşıntı, kızarıklık, şişme ve kabarma.

Yiyecek alerjisi

Alerjiniz belirli bir gıda ile ilgili olduğunda, bağışıklık sisteminiz genellikle o gıdadaki belirli bir protein tarafından tetiklenir. Sadece küçük bir miktara maruz kaldıktan sonra bir reaksiyon yaşayabilirsiniz ve onu her yediğinizde her zaman bir reaksiyon yaşarsınız. Diğer alerjenlere benzer şekilde, bağışıklık sistemi, özellikle ağız, boyun ve yüz çevresinde kurdeşen ve şişme gibi bir dizi etkiye neden olabilen IgE antikorları üretir. En yaygın gıda alerjileri, kabuklu deniz ürünleri, süt, yumurta, yer fıstığı, buğday, ağaç yemişleri (ceviz ve kaju fıstığı gibi), soya ve balıktır. Rahatsızlık veya hafif bir baş ağrısı gibi küçük bir tepkiniz varsa, o yiyeceğe karşı alerjiniz değil hassasiyetiniz olma olasılığı daha yüksektir, ancak doktorunuz farkı anlamanıza yardımcı olabilir.

Mucci-Elliott, tüm bu reaksiyonların akut inflamasyon artışına yol açtığını ve bunun bazen solunum sistemini de içerdiğini söylüyor. Bu nedenle bazı kişilerde nefes almada zorluk gibi korkutucu belirtiler olabilir. Şiddetli vakalarda, iltihaplanma o kadar şiddetli olabilir ki, anafilaksiboğazın daraldığı bir durum ve nefes darlığı, nabzın zayıflaması ve olası bilinç kaybı.

Yaşlandıkça

Bazı alerjiler çocuklukta ortaya çıkar, ancak her an gelişebilirler. Gıda alerjisi olan yaklaşık beş kişiden biri, sorunun yetişkinlikte başladığını söylüyor Christopher Warren, Doktoraepidemiyoloji yardımcı doçenti Kuzeybatı Feinberg Tıp Fakültesi Şikago’da.

“İnsanlar bu yiyecekleri yıllarca veya on yıllardır sorunsuz bir şekilde yiyor olabileceğinden, yediklerine bir alerji tepkisi bağlamayabilirler ve bu da zamanla iltihaplanmayı artırabilir” diyor.

Ayrıca alerji ile intoleransı ayırt etmek zor olabilir. Şişkinlik, düşük düzeyde kaşıntı, tıkanıklık, baş ağrıları ve beyin sisi gibi ince semptomlar, henüz alerjik reaksiyonla aynı olmayan tipik hoşgörüsüzlükler veya hassasiyetlerdir. Beslenme ve Diyetetik Akademisi’ne göregıda intoleransları genellikle belirli gıdaları sindirmek için gerekli olan bir enzimin eksikliğinden veya bazen içindeki katkı maddelerine veya diğer bileşiklere bir reaksiyon olarak ortaya çıkar.

Ancak zamanla hoşgörüsüzlüğünüz bir alerjiye dönüşebilir ve mide bulantısı, kusma, mide krampları, kurdeşen ve ishal gibi belirtiler daha şiddetli hale gelebilir. Her hoşgörüsüzlük alerjiye dönüşmez, ancak bazılarının olabileceğini bilmek faydalıdır.

Warren, “Yetişkin başlangıçlı alerjilerin faktörleri net değil, ancak hormonal değişikliklerin, viral enfeksiyonların etkilerinin veya bağışıklık sistemini tehlikeye atan diğer alerjilerin bir sonucu olabilir” diyor Warren. Başka bir deyişle, bir alerji diğerini geliştirme riskinizi artırabilir.

Yaşlanma ayrıca alerjileri şiddetlendirebilir. A 2017 eğitim Yaşlanma ve Hastalık gıda alerjilerinin yaşlılarda çok yaygın olduğunu bulmuşlardır. Yaşlanan (daha az duyarlı) bağışıklık tepkileri, azalan mide asidi, mikro besin eksiklikleri ve değişen bağırsak mikrobiyotası, yeni alerjiler için zemin hazırlamaya yardımcı olur.

Reaksiyonları Minimize Etmek

Warren, ara sıra alerji yaşarsanız ve semptomları buna göre tedavi ederseniz, genişleyen bir alerjik yanıt riskinin daha düşük olduğunu söylüyor. İlk alerjik tepkinizin aslında faydalı olduğunu unutmayın, çünkü algılanan bir tehdidi savuşturmaya çalışan bağışıklık sisteminizdir. Ancak bu tehdit devam ettikçe ve bağışıklık sistemi onu temizleyemedikçe, işte o zaman daha uzun vadeli bir soruna yönelebilirsiniz. Ne tür alerjilerle karşı karşıya olursanız olun, alevlenme riskini azaltmaya yardımcı olacak stratejiler uygulamak, iltihaplanma seviyenizi de kontrol altında tutabilir.

Ipuçları ve Püf noktaları

• İlaç Dolabınızı Stoklayın: Antihistaminikler ve iltihap önleyici ilaçları el altında bulundurmak ve bunları alerjik reaksiyonun ilk belirtisinde almak, bağışıklık sisteminize yardımcı olur, bu nedenle Warren, çok çalışmak zorunda kalmaz, diyor.
• İçeride kal: Yüksek polenli günlerde, açık havada geçirilen süreyi sınırlayın ve pencereleri açmak yerine klima kullanın.
• Hava Filtrelerini Kullanın: Klimanıza veya fırınınıza uyan filtreleri temiz tutmanızın bir nedeni var. Tozu sisteminizden uzak tutmanın yanı sıra, bazı alerjenleri de filtreleyebilirler — eğer doğru türü alırsın. MERV derecesi 7 ila 11 olan yüksek verimli bir filtre arayın (daha pahalıya mal olur).
• Evinizi Temizleyin: Özellikle evcil hayvanınız varsa, düzenli bir toz alma ve süpürme rutini çok önemlidir.
• Kokuları Atla: Kontakt dermatitin başlıca suçlusu koku içermediği için cilt bakım ürünleri ve ev temizleyicileri kullanın.
• Tetikleyici Gıdalardan Kaçının: O iri parça brie çok cezbedici ama alerji veya hassasiyet semptomlarını tetikleyen yiyecekleri atlayın.

Belirtileriniz kötüleşiyorsa veya alerjinizin nedenini tam olarak belirleyemiyorsanız, test için doktorunuza veya bir alerji uzmanına gitmeye değer. Ayrıca, tetikleyicilerinizi takip edin. Alerji konusunda bilgili olmak, zamanla bağışıklık tepkinizi ve iltihaplanma seviyelerinizi düşürmenize yardımcı olacaktır.

Alerji Testinin Artıları ve Eksileri

Yorgunluk, hafif baş ağrıları, cilt tahrişi ve burun akıntısı gibi belirtileriniz varsa, alerjiler devreye girmiş olabilir. Ama nasıl anlarsın? Doktorunuz iki şekilde olan alerji testleri önerebilir:

• Deri: Bu tür bir testle, cildiniz polen ve evcil hayvan kepeği gibi şüpheli alerjenlere maruz kalır ve cilt delinir. Bağışıklık sisteminiz bir saldırı başlattığında bu küçük cilt parçası iltihaplanırsa, yanlış pozitifler olsa da, bu maddeye alerjiniz olduğunu gösterir. Dr. Bindiya Gandhi, daha fazla test ve doktorunuzla yapacağınız bir görüşmenin tüm resmi netleştirmeye yardımcı olacağını söylüyor.

• Kan: Bunlar, kanınızdaki IgE gibi alerjene özgü antikorların miktarını ölçer. Genellikle gıda alerjilerini teşhis etmek içindir, ancak toz ve küf gibi alerjenleri de tarayabilirler.

Deri testleri, alerji testi için tercih edilen yöntem olma eğilimindedir, ancak kan testleri, bir kişinin cilt sorunu olduğunda, cilt testinin bir parçası olan iğne çiziklerine tahammül edemediğinde veya cilt testlerine karşı güçlü reaksiyonlar geçmişi olduğunda kullanılır.

Bu makalenin bir versiyonu ortak dergimiz The Complete Guide to Anti-Inflamation’da yayınlandı.