“Ağırlıklı Bir Doldurulmuş Hayvan Kaygımı İyileştirdi”

Birkaç yıl önce, bir başka uzun savurma ve dönme gecesinden korkarak yatağa girerdim. Aklım saatlerce endişeli düşüncelerle yarışırdı ve yardımcı olan tek şey – tuhaf görünse de – ortağım Mike’ın kolunun üzerimdeki ağırlığıydı.

‘Kol’un sürdürülebilir bir çözüm olmadığını anlamak birkaç haftadan fazla sürmedi. Ancak bir sağlık ve zindelik gazetecisi ve editörü olarak, ağırlıklı baskı biliminin sağlam olduğunu biliyordum. Bu da beni yalnızca huzur, sakinlik ve daha iyi uyku bulmama değil, aynı zamanda benim gibi binlerce kişiye yardımcı olacak bir ürün yaratma yolculuğuna çıkardı.

Ağırlıklı Doldurulmuş Hayvanın Faydaları Nelerdir?

Ağırlıklı basınç veya “derin dokunma basıncı” – dişçi muayenehanesindeki sakinleştirici ağırlıklı röntgen yeleği düşünün – çeşitli sağlık yararları vardır ve parasempatik sinir sisteminden bir gevşeme tepkisi getirir, stresi azaltmak ve uykuya yardımcı olmak. Esasen, savaş ya da kaç tepkisini bastırır; stres hormonu kortizolü düşürür ve “sakinleştirici” nörotransmiterler olan oksitosin ve dopamin üretimini uyararak sakin, ayakları yere basan, güvende ve emniyette hissetmenize yardımcı olur.

En popüler kullanımı, çoğu kişi için işe yarayan ağırlıklı battaniyeydi, bu yüzden denemeye karar verdim. Ama benim için rahatsız edici derecede sıcaktı ve kaçınılmaz olarak aşırı sıcak uyanır, battaniyeyi tekmeler ve endişeli düşüncelerimde bir kez daha dönerdim.

Başka bir seçenek olmalı, Ağırlıklı yelekler, kucak pedleri ve hatta doldurulmuş hayvanlar gibi diğer ağırlıklı öğeleri araştırarak düşündüm. Ama her birinde kriterlerime tam olarak uymayan bir şeyler vardı: estetik açıdan hoş değillerdi, çoğu ucuza yapılmıştı ve ağırlıklı doldurulmuş hayvanlar – ben aranan sevmek – ağırlıkları her zaman yayılmak yerine ortadaki bir topakta yoğunlaşmıştı.

Bir gazeteci olarak New York Oyuncak Fuarı’na, peluş şirketlerinden herhangi birinin yüksek kaliteli ağırlıklı bir pelüş hayvan yapıp yapmadığını görmek için gittim, ama hayır. Aniden bir ampul yandı: Eğer yoksa, neden kendim yapmıyorum?

Ağırlıklı bir Doldurulmuş Hayvanda Nelere Bakmalıyım?

Daha önce hiç ağırlıklı bir doldurulmuş hayvan yaratmamış biri olarak, pelüşümün her detayını tasarlamak için en iyi uzmanların – mesleki terapistler, psikologlar ve ürün tasarımcıları dahil – uzmanlığından yararlandım. Çizgiye “Hugimals” adını vererek, pelüşün ideal ağırlığına (4,5 pound), yüz ifadesine (yargılama yapılmayan bir bölgede bir dizi duyguyu desteklemek için nötr), sakinleştirici renklerine (nehir taşlarından esinlenerek) kadar her şeyi ütüledim. ve en önemlisi, iki önemli amaca hizmet eden çıkarılabilir ağırlıklı ek parçaları: Hugimals’i makinede yıkanabilir hale getirmek ve ağırlığı, sizi kucaklıyormuş hissi için vücutlarına dağıtmak.

İlk kullanımda Hugimal’im uyku sorunlarıma mükemmel bir çözüm oldu, ilk kucaklaşmada beni doğrudan uykuya daldırdı ve başkalarının daha sakin hissetmesine yardımcı olabileceklerini biliyordum.

Ağırlıklı bir Doldurulmuş Hayvan Benim İçin Uygun mu?

Bu sevimli, ağırlıklı doldurulmuş hayvana ve görevine inandım ve insanları tanıyordum; ikisi de çocuktu. Ve Benim gibi yetişkinler, Hugimals’ın sakinleştirici, rahatlatıcı kucaklamalarından her zamankinden daha fazla yararlanabilir. Ürünü asla tam zamanlı bir işle piyasaya süremeyeceğimi düşünerek, Hugimals fikrini orta ölçekli bir şirkete lisansladım. Ancak şirket başka bir işletme tarafından satın alındığında, ne kadar korkutucu olsa da, işimi bırakmaya, Hugimals’ı geri almaya ve kendi şirketim Hugimals World’ü kurmaya karar verdim (hugimalsworld.com Ve @Hugimals Instagram’da).

Nihayet Long Beach’teki büyük bir oyuncak fuarı olan ASTRA’da Hugimals’ı lanse etme zamanı geldiğinde, insanlar standıma yöneldiler ve Hugimals’e sarılmaya başladılar ve tepkileri paha biçilemezdi! “Bir bebeğe veya evcil hayvana sarılıyormuşsunuz gibi hissettiriyor” dediler ve insanlar onları yere indirmek istemedi. Hugimalsworld.com’da, Amazon’da, oyuncak ve hediyelik eşya dükkanlarında ve ülke çapında hastane hediyelik eşya dükkanlarında tonlarca sipariş almaya başladım ki bu inanılmazdı. Ama en çok sevdiğim şey, diğer sergicilerin birbirlerine Hugimals’tan bahsetmeleri ve onlar da koşarak kendilerine Hugimals almaya gelip tüm sergi envanterimi boşaltmalarıydı.

Hugimals, çocuklardan ve ebeveynlerden, kaygı giderici kucaklamalara ihtiyaç duyan üniversite öğrencilerinden, işteki stresli bir günün ardından Hugimal ile rahatlamayı seven yetişkinlerden, uygulamalarında ve sınıflarında Hugimals kullanan terapistler ve eğitimcilerden ve yaşlı yetişkinler bile kucaklarında rahatlık ve neşe buluyor.

Ama benim için en önemlisi, Hugimals ne kadar çok açığa çıkarsa, hastanelerle ve kâr amacı gütmeyen kuruluşlarla o kadar çok çalışarak onları şifalı kucaklamalarından en çok yararlanabilecek olanların kollarına atabilirim.

Bugün, Hugimals için tüm olasılıklar beni heyecanlandırıyor. İlk yeni Hugimals aile üyemizi piyasaya sürdük, Ayı Darby, Tembel Sam, Fil Emory ve köpek yavrusu Charlie’ye katılan Kedi Frankie. Daha büyük perakendecilerden çok fazla ilgi görüyoruz ve ek sakinleştirici ürünler için planlarımız var.

Ama kendi Hugimal’im benim için hala vazgeçilmez ve Mike’ı “kol” görevlerinden kurtardı. Gece kaygılarım geçmişte kaldı. Derin bir uyku çekiyorum, yarışan düşüncelerim gitti ve seyahat ederken veya sadece evin içinde uzanırken endişemi yatıştırmak için Hugimal’imi kullanıyorum. Pek çok kişinin zorlu zamanlarda veya sadece sarılmaya ihtiyaç duyduklarında stresi azaltmalarına yardımcı olan ekransız bir çözüm yarattığım için çok gururluyum!

Bir Uyku Doktoru, Ağırlıklı Doldurulmuş Hayvanların Daha Fazla Faydasını Tartıyor

“Ağırlıklı bir doldurulmuş hayvan -ya da maske ya da battaniye- vücudun ‘savaş ya da kaç’ tepkisini yumuşatmakla kalmayıp, aynı zamanda kalp atış hızını ve kan basıncını düşürmek ve kaygıyı azaltmak için parasempatik sinir sistemindeki aktiviteyi etkileyen hafif ve sıkı bir baskı uygular. ”diyor uyku uzmanı Michael Breus, Doktora. Sonuç? Daha iyi, daha derin uyku!

Ancak hepsi bu kadar değil… bilim adamları, ağırlıklı öğelerin daha fazla faydasını araştırıyorlar – aslında, yayınlanan bir çalışma Acı Dergisi kronik ağrısı olan deneklerin mümkün olduğunu bulmuşlardır. acı algılarını azaltmak ağırlıklı battaniyeler kullanarak. Ve daha fazla yeni araştırma, ruh sağlığı koşullarını ve bunamayı hafifletmeye yardımcı olma yeteneklerini inceliyor.

Optimum fayda için uzmanlar, vücut ağırlığınızın %10’undan fazla olmayan ağırlıklı bir battaniye, yastık veya peluş önerir.

Bu makalenin bir versiyonu ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.

Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.