Acai Nedir? Nasıl Telaffuz Edilir ve Superfood Faydaları



Acai Nedir? Nasıl Telaffuz Edilir ve Superfood Faydaları

Düzenli olarak doktora gitmekten diyetinize besin açısından zengin yiyecekler eklemeye kadar genel sağlığınızı ve zindeliğinizi artırmanın çok sayıda yolu vardır. Olağanüstü faydaları olan yiyeceklerden biri de smoothie’lere, kaselere ve diğer lezzetli ikramlara eklenebilen parlak mor bir meyve olan acai berry’dir.

Sağlıklı beslenmek, kilonuzu kontrol altında tutmaktan daha fazlasıdır. Yardımcı olur enerji seviyelerini artırmak, beyin sağlığını desteklemek, kolesterolü düşürmek, Ve her gece uykuyu iyileştirmek. İşte en lezzetli ve besleyiciliği yoğun süper gıdalardan biri olan acai’ye daha yakından bir bakış.

Acai meyvesi nedir?

bu Acai meyvesi Güney ve Orta Amerika’da, özellikle Amazon gibi yağmur ormanı ortamlarında bulunan acai palmiye ağacından gelir. Üzümden daha küçüktürler (yaban mersini boyutuna daha yakın) ve acai meyvesinin olgunluğuna bağlı olarak koyu kırmızımsı-mordan yeşilin tonlarına kadar değişen renklerdedirler. Acai meyveleri genellikle meyvelerle anılır ve genellikle meyvelerle gruplandırılırken, aslında bir sert çekirdekli meyve veya çekirdekli meyvedir (şeftali, kiraz ve cevizlerin ait olduğu aynı sınıflandırma).

Acai meyveleri, biri kilo kaybını ve yağ yakımını desteklemek olan sağlık yararları için övüldü. Acai’nin ek faydaları arasında, meyvenin smoothie kaseleri ve meyve suyu karışımlarından tatlı bir püreye kadar her şeyde çalışmasına izin veren çok yönlülüğü yer alır. Ekstra lezzet ve renk için bitter çikolata ve dondurma bile eklenebilir.

Bir acai püresinin bitter çikolataya bu kadar harika bir katkı yapmasının birçok nedeni arasında eşsiz tadı vardır. Ahududu ve yaban mersini gibi çoğu çilek tatlıdır, biraz ekşidir veya ikisinin bir kombinasyonudur. Acai berry, aksine, sanki bir kökten geliyormuş gibi, bir miktar acı ile topraksı bir tada sahiptir. Aslında, acai meyveleri doğal şeker içermez. Belki de acai kaselerinin tadı bitter çikolata gibi tanımlanmasının nedeni budur.

Acai’yi nereden satın alabilirim?

Acai birçok biçimde satın alınabilir. Acai meyvelerini çiğ yemek mümkün olsa da, bozulma eğilimindedirler. Çoğu durumda, bakkallar ve diğer perakendeciler, acai suyu, donmuş püre, donmuş acai veya toz formda acai gibi daha uzun süre kullanılmak üzere korunmuş acai ürünleri taşırlar. Daha uzun raf ömrü, acai’nin sağlık yararlarından yararlanmayı daha pratik hale getirir.

acai nasıl telaffuz edilir

Acai üretken olabilir, ancak doğru telaffuzu değildir. Bunun nedeni, genellikle bu süper yiyeceğin adını duymamız yerine okumamızdır. İlk bakışta, acai’nin “a-ka-eye” olarak telaffuz edileceği anlaşılıyor, ancak durum böyle değil. Yüksek sesle “acai” demek için uzun bir “a” sesi, bir “sa” sesi ve çift “ee” sesi kullanın. Toplamda “acai”, “ah-sigh-ee” olarak telaffuz edilir.

Acai’nin Süper Besin Faydaları

Süper gıdalar aslında bir gıda kategorisi değildir. Daha ziyade, besin açısından yoğun ve kalorisi düşük gıdaları ifade eder. Avokado, yapraklı yeşillikler, sarımsak ve zencefil ve tarçın gibi baharatlar dahil olmak üzere çeşitli süper gıda türleri vardır. İşte diyetinize acai berry süper gıdalarını eklediğinizde tadını çıkarmayı bekleyebileceğiniz birçok faydadan birkaçı.

Antioksidanlar açısından zengindir.

Stres dönemlerinde veya aşırı çevresel koşullar sırasında, vücut genellikle DNA kodunu ve hücre zarlarını değiştirebilen veya bunlara zarar verebilen serbest radikaller üretir. Serbest radikallere aşırı maruz kalma sonrasında oksidatif stres gelişebilirdiyabet ve kalp hastalığı dahil olmak üzere kronik uzun vadeli sağlık koşullarına katkıda bulunabilir. Vücut antioksidanlar olarak bilinen savunucularla bu serbest radikallerle savaşır.

antioksidanlar E Vitamini ve C Vitamini gibi vitaminlerde ortaya çıkar ve belirli yiyecekleri yemek ve belirli diyet takviyeleri almak işlevselliklerini geliştirebilirler. Acai berry antioksidanlar açısından zengindir. (Örneğin kızılcıktan daha fazlasını içerirler.) Bu antioksidanlar, acai meyvesinin benzersiz renginden sorumlu bitki bileşiği olan antosiyaninlerden gelir. Antosiyaninler ayrıca siyah fasulye ve yaban mersinde de bulunabilir. Acai meyvelerinin tam antioksidan faydalarından yararlanmak için acai suyu yerine acai özüne ulaşın.

Besinler sunar.

En iyi şekilde çalışması için vücudumuz bir dizi vitamin ve besine güvenir. Acai meyvesini tüketmek, enerji, beyin sağlığı, kalp sağlığı ve uzun ömür için ihtiyacınız olan tüm besinleri almanızı sağlamaya yardımcı olur. Acai meyveleri düşük kalorili ve nispeten yüksek sağlıklı yağ içeriğine sahiptir. bu da enerjiyi geliştirir. Acai meyveleri ayrıca besinler açısından da zengindir, en önemlisi karbonhidratlar, yağlar, omega-3 yağ asitleri ve proteinler. Ayrıca A vitamini, kalsiyum ve eser miktarda demir ve çinko içerirler.

Kolesterol ile yardımcı olur.

Çalışmalar hala erken aşamalarda olsa da, bunu gösteren kanıtlar var. acai meyveleri, kolesterol seviyelerini iyileştirmek için yararlı olabilir. Yüksek kolesterol, zayıf beslenme, egzersiz ve aktivite eksikliği, obezite ve aşırı sigara ve alkol kullanımı gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Arterlerdeki kan akışını etkileyebilir ve zamanla pıhtıların oluşmasına bile neden olabilir, bu da kalp krizleri ve felçlerin meydana gelmesine neden olabilir. Tıbbi tavsiye söz konusu olduğunda her zaman doktorunuzla konuşmanız gerekse de, bu süper besinin özellikle diğer yöntem ve uygulamalarla birlikte tüketildiğinde kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olması mümkündür.

Kilo vermeye yardımcı olur.

Acai berry’nin doğrudan kilo kaybıyla bağlantılı olmadığına dikkat etmek önemlidir. Ancak, acai meyveleri tüketmek yardım zamanla kilo kaybını ve kilo korumasını desteklemek için. Bunun nedeni, hafif tatlılıklarıyla acai meyvelerinin, yeni bir diyete ve kilo verme rejimine başladığımızda kaybettiğimiz (ama can atmaya devam ettiğimiz) kurabiye ve şeker gibi aşırı şekerli ikramlar için iyi bir duruş olmasıdır. Bir kilo verme yolculuğuna çıkarken, sizi mahrum bırakan bir sistem kurmak yerine, zevk aldığınız yiyecekleri bulmak önemlidir. Acai meyveleri lezzetli sağlıklı gıdalar faturasına uygundur.

Sağlıklı yaşlanmayı destekleyebilir.

Beynimiz yaşlandıkça ve geliştikçe birçok değişiklik geçirir.. Acai meyveleri, diğer meyve ve sebze türleri gibi, beyin işlevini artırmaya yardımcı olabilecek ve yaşın beyne verdiği hasara karşı koruma sağlayabilen yaşlanma karşıtı faydalara sahiptir. Bu kısmen antioksidanlarından kaynaklanmaktadır. Enflamasyon ve oksidasyon beyni etkilediğinde, hafızalarımızı ve öğrenme yeteneklerimizi etkileyebilir. Antioksidanlar, iltihaplanma ve oksidasyonun etkileriyle savaşmaya yardımcı olur, bu da şu anlama gelebilir: daha az hafıza kaybı ve zamanla daha yumuşak, daha kolay eskime.

Cilt ve tırnaklar için iyi olabilirler.

Vücudunuza ve beyninize yardım etmenin yanı sıra, içindeki vitaminler ve besinler acai meyvelerinin sağlıklı saç, cilt ve tırnakları desteklediği gösterilmiştir.. Aynısı Vücuda zarar verebilecek ve kronik ve akut durumlara katkıda bulunabilecek serbest radikaller cildi de etkileyebilir ve hasara ve renk solmasına neden olabilir. Yüzeyin altındaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar aynı zamanda cildi korumak ve dokusunu ve görünümünü bile geliştirebilir. Bunlar antioksidanlar, cildi çevresel tahriş edici maddelere karşı korumak için bile yararlıdıraşırı güneşe maruz kalma, kirleticiler ve alerjenler gibi.

Ek olarak, acai berry aşağıdakiler de dahil olmak üzere vitaminler açısından zengindir: E vitamini. E vitamininin cildi iyileştirmede yararlı olduğu kanıtlanmıştır., bu yüzden cilt bakım ürünlerinde ve losyonlarda çok sık bulunur. Cildi iyileştiren yiyecekler arıyorsanız, listenize acai berry ekleyin. Cildi kirleticilere ve hasara karşı korumaya yardımcı olur ve hasar oluşmuşsa cilt yüzeyinin onarılmasına destek olur. Diyetinize acai berry eklenmesiyle cildiniz daha pürüzsüz hissedecek ve daha pürüzsüz görünecektir, ancak doğrudan cilde uygulanabilen acai özelliklerini kullanan cilt bakım ürünleri de bulabilirsiniz. Elbette, herhangi bir cilt bakım ürünü almadan önce her zaman araştırmalı ve yama testi yapmalısınız.

Çözüm

Diyetinizde gerçekten fark yaratabilecek yiyeceklerden biri acai meyvesidir. Acai meyvesi birçok nedenden dolayı inanılmaz derecede faydalıdır ve granola ve smoothie kaselerine eklenmesini kolaylaştıran lezzetli bir tada sahiptir. Zihne ve bedene fayda sağlar ve kilo verme sürecinde bile yararlı olabilir yüksek kalorili şekerlemeler ve kurabiyeler için bir yedek olarak. Bugün bu süper yiyeceğin neden bu kadar süper olduğunu görün!

Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/what-is-acai

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir
tastymovie hindifuck.com nude desi teens xxxhindi vido redwap2.com desi mature xvideos xnxx vedio download potnhub.org pornhub select ore no imouto ga konna ni kawaii wake ga nai hentai comicsporn.org imouto sae ireba ii translation telugu hot saree images diablotube.mobi porn actor sex
brazeer sex tubedessert.mobi lesbian boob squeeze rare desi.com indiandesiclips.com indian xxx hamster افلامسكسمترجمة porno-deutsche.com نيك شراميط مصريه نيك طيظ arab4porn.com سكس امهات هايجة saneleyonxxx fuck4tube.com fucking indian lady
amma tattoo images alfatube.mobi teluguxv date a live natsumi hentai mobhentai.com braindead hentai kannadamasti.net tubeplus.mobi aolha tube بوستات جنسية pornvideoswatch.net سكس عربي ليلة الدخلة genderbender yankee school hosthentai.com neo genesis hentai