Güneş parlıyor, kuşlar şarkı söylüyor ve yakupotu poleni havada, burnunu çeken ve hapşıran milyonlarca Amerikalı için yaz eğlencesini bozuyor. USDA araştırması yakupotu mevsiminin sadece otuz yıl öncesine göre 20 gün daha erken başladığını ve her yıl 10 gün kadar daha uzun sürdüğünü ve büyüdüğünü ortaya koyuyor. Bu, 1990’dan bu yana yakupotu poleni yoğunluğunda %21’lik bir artışa katlanmak zorunda kalacak olan saman nezlesi ve mevsimsel alerjisi olanlar için kötü haber.
Ancak her yıl kaşınan, aşırı ızdırap çeken birçok insandan biriyseniz, alerjilerinizin üzerinizdeki etkisini azaltmak için yapabileceğiniz şeyler var. İşte saman nezlesi için en kolay doğal ilaçlar.
Güneş gözlüklerinde kayma.
Dışarıya her çıktığınızda – güneşli olmasa bile – bir çift gölgelik giymek gözlerinizi fiziksel olarak korur ve böylece rahatsız edici polenlere maruz kalmanızı azaltır. Araştırmacı gösteriyor ki Güneş gözlüğü takıyor ayrıca hapşırmayı ve burun akıntısını yüzde 36’ya kadar azaltır. Uzmanlar, gözlerin ve burnun refleks yayı olarak bilinen bir sinir yolu ile birbirine bağlı olduğunu, bu nedenle gözetleyicilerinizi korumanın hem göz hem de burun semptomlarını azalttığını açıklıyor.
Isırgan çayı yudumlayın.
Yeşil çayın daha lezzetli olan kuzeni, buzun üzerine döküldüğünde inanılmaz derecede canlandırıcıdır. Aynı zamanda saman nezlesine karşı etkili bir savunmadır. En azından, yayınlanan bulgular bu Ulusal Tıp Kütüphanesi önermek. Bilim insanının araştırması, her gün üç fincan yeşil çay içmenin, reçetesiz satılan alerji ilaçları kadar etkili bir şekilde saman nezlesi semptomlarını hafifletebileceğini gösterdi. Nasıl? Isırgan otu çayındaki bitkilerin, doğal anti-inflamatuar ve dekonjestan etkilere sahip sinefrin ve osthole gibi bileşikler içerdiği ortaya çıktı.
Basın ve bırakın.
2014 yılında yapılan bir araştırma, akupresür noktalarını (basınca duyarlı sinir uçlarıyla dolu alanlar) uyarmanın sinüs basıncını hafifletebileceğini, hava yollarını açabileceğini ve alerjinin tetiklediği yorgunluğu önemli ölçüde azaltabileceğini buldu. Jennifer Brett, ND’nin önerdiği teknik: İşaret parmaklarınızı her bir burun deliğinin dış tabanının hemen yanındaki iki akupresür noktasına yerleştirin. Derin nefes alırken artan basınç uygulayın, ardından nefes verirken basıncı azaltın. Günde üç kez iki dakika tekrarlayın.
Soğanları ızgaraya atın.
Burgerlere lezzet katmaktan fazlasını yapıyorlar, İngiliz bilim adamları diyor: Soğanlar, semptom tetikleyici histaminin bağışıklık hücresi salınımını %81 oranında körelten bir bileşik olan kersetin ile doludur. Hayranı değil? Elma, üzüm, çilek ve brokoli diğer zengin kaynaklardır. Ayrıca akıllı: 500 mg ile takviye. günlük quercetin.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/natural-health/reduce-hay-fever-allergies-with-natural-remedies