Ertesi gün baş ağrıları, yorgunluk ve mide bulantısı hakkında endişelenmeden piknikte, barbeküde veya havuz partisinde bir bira ile rahatlamak ister misiniz? Yapabilirsiniz! Bu akıllı ipuçları, akşamdan kalma bir durumdan kaçınmanızı sağlayacaktır.
Bu garnitür tadın.
Kuşkonmaz şu anda yoğun sezonda ve birkaç mızrak ızgara yapmak akşamdan kalmayı engelliyor. Gıda Bilimi DergisiBu, sebzedeki amino asitler ve minerallerin karaciğer hücrelerini alkolden kaynaklanan toksinlerdeki artışa karşı koruduğunu söylüyor. İpucu: Yemeğinizin erken saatlerinde en az dört kuşkonmaz ipucu yiyin. Mızrağın bu kısmı, akşamdan kalmayı önleyen besinlerin en yüksek konsantrasyonuna sahiptir. Veya içmeden önce Swanson Asparagus Young Shoots gibi kuşkonmaz özü alın (Swanson Vitamins’ten satın alın, 4,26 $).
Arnold Palmer’da döndürün.
Her alkollü içecek arasında, limonata ve buzlu çayın ferahlatıcı bir karışımı olan Arnold Palmer ile yeniden sulandırın. Bu basit hareket, akşamdan kalma riskinizi yüzde 50’ye kadar azaltır! Araştırma Klinik Araştırma Dergisi Keyif aldığınız her alkol porsiyonu için, içme suyuna kıyasla fazladan 4 ons H2O kaybettiğinizi ve bunun ertesi gün sisli ve yorgunluğa yol açabileceğini ortaya koyuyor. Ancak sadece bir Arnold Palmer yudumlamak dehidrasyonu dengeler ve sağlıklı şekerlerin, tuzların ve elektrolitlerin yerini alarak baş ağrısını ve sersemliği önler.
Doğanın ‘akşamdan kalma hapını’ alın.
Arkadaşlarınız ve ailenizle kadeh kaldırarak geçen bir günün ardından, yatmadan önce 200 miligram Panax ginseng alarak ertesi sabah rahatsızlığından kaçının (iHerb’den satın alın, 18.07 $). Çin’de yüzyıllardır kullanılan şifalı kök, karaciğerin siz uyurken alkolü parçalaması ve atması için güç verir. Çok iyi çalışıyor, dergide araştırma yapın Gıda ve Fonksiyon akşamdan kalma riskini yüzde 51’e kadar azalttığını öne sürüyor.
Okurlarımızın beğeneceğini düşündüğümüz ürünler hakkında yazıyoruz. Onları satın alırsanız, tedarikçiden gelirden küçük bir pay alırız.
Bu makale ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/avoid-hangover